As pessoas procuram por algo complexo para fazer, por isso elas se frustram em não alcançar a meta requerida que é perder a barriga.
Eu vou mostrar pra vocês que quanto mais simples forem as técnicas, mais rápidos e eficientes são os resultados.
Com apenas um exercício muito simples que dá para fazer em qualquer lugar, você vai perder barriga de forma rápida, saudável e sem demora.
01. Inicie em pé;
02. Agache com os braços esticados à frente;03. Jogue os pés juntos para trás. Esticando as pernas;
04. Execute uma Flexão;
05. Retorne os pés para a posição de agachamento;
06. Fique em pé;
07. Pule com os braços esticados para cima.
Você pode fazer a qualquer hora e em qualquer lugar. Antes ou depois de qualquer tipo de treino sem problemas.
Com uma pequena duração de 2 minutos por dia já te dá uma grande diferença em pouco tempo de dias, mais você pode aumentar a seção de acordo com o seu potencial.
Regra simples do exercício entre 2 minutos.
" Quatro seções de 25 segundos cada, com um pequeno intervalo de 5 segundos entre cada seção."
E esse exercício tem mais vantagens porque ele também é um exercício pro corpo inteiro, e tem um gasto calórico altíssimo, ajudando não só em perder barriga, como também pra resultados excelentes em outros mesmbros do corpo.
Então com apenas 2 minutos de exercício você tem um gasto calórico bom e o efeito na barriga, e os resultados são ótimos.
Pode experimentar e depois me confirmar, comentando se deu certo. Não vai se arrepender.
